当人体出现宫寒现象时，则会导致女人提前闭经。这时由于，子宫中如果出现寒气湿气淤积，会导致子宫内部血液循坏将会减慢，严重时还会出现血液短暂滞留，从而使月经量逐渐减少，直至出现闭经现象。
女人步入中年后，子宫与卵巢功能难免有所降低，这时我们应当要学会保护子宫健康，缓解子宫内部寒气，调和子宫内部气血，平衡女人月经质量。女人40-55岁时，睡前要牢记这5句话，不仅能有助女人睡眠，还能帮助子宫排出寒气，预防提前闭经现象。
睡前暖双足
女人在睡觉前，可以通过温暖双脚从而起到活跃身体气血的作用。在睡觉前，我们可以通过泡脚的方式来温暖双足，从而促进身体血液循环，起到温暖子宫、活跃子宫气血的效果，在泡脚时，身体还会通过排汗的方式排出子宫寒气，对预防必经也有一定帮助。
睡前暖小腹
女人在睡觉前，可以通过温暖小腹的方式来驱散子宫内部寒气。在睡觉前，我们可以用热毛巾、热水袋热敷小腹，这样不仅有助于子宫寒气的排出，还能预防痛经现象，月经期的女人经常这样热敷小腹，还能加速血液流动，帮助子宫排出污血，预防提前闭经。
睡前按穴位
女人在睡觉前按揉部分穴位，不仅能促进人体血液循环，还能起到保养子宫、调节月经的作用。在睡觉前，我们可以适度按揉天枢穴、肾俞穴、涌泉穴，这些穴位不仅能帮助女人缓解子宫内负担，还能起到养护肾脏的作用，从而帮助女人预防提前闭经，对养生也有帮助。
睡前补气血
女人在睡觉前，可以通过食疗的方式补充气血，比如我们在睡前可以吃些红枣、桂圆等补充气血、滋阴暖宫的食物。还可以适量喝些蜂蜜水、枸杞水，这些食物不仅能够通润肠道、预防便秘，还能帮助子宫活跃内部气血，从而排出子宫寒气，预防提前闭经等现象发生。
睡觉护肚脐
女人在睡觉时，一定要盖紧肚脐，不可使肚脐受寒受凉。肚脐是连接母体与胎儿的连接点，养护肚脐也是养护肠胃与子宫的健康，如果肚脐经常受寒，不仅会导致腹痛腹泻现象发生，还会引起子宫内部出现寒气，从而导致女人提前闭经，所以在睡觉时，我们应当学会给肚脐保暖。
女人步入40后，睡前牢记这5句话，不仅能帮助子宫排出寒气，还能预防提前闭经现象的发生。睡前暖双足、暖小腹，可以通过排汗的方式帮助子宫去除寒气。睡前按穴位、补气血，可以起到活血化瘀的效果，从而防止宫寒现象的发生。睡前护住肚脐，养肠胃又养子宫，还能预防腹胀腹泻现象的发生。
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