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昨天后台读者发来一个提问：领导临时让去参加一个高层会议，说参加就好，可会上临时要求发言，紧张表现差怎么办？
这个问题，对体制内及职场上刚参加工作的人来说，都是可能遇到的事情，想要参好会，做好临时发言的确是一个挑战，没有一定的功底和经验，真是不行。不过凡事都有窍门，今天，比这就把自己多年经验与大家分享。
首先做一下自我介绍，我是体制内工作近20年的科级干部，也伺候过多任领导，跟随领导参加会议是家常便饭，也经常在会上发言。
第一，领导带你参加高层会议，本身就是对你的器重和培养，你应该感到荣幸。从领导让你参加会议开始起，你就应该做准备，不但是会议上发言的准备，心理上的准备也要做，这样对你开会有一个很大的好处，就是在会上不会惊慌失措，发言紧张。
第二是如何处理开会时发言紧张问题，在这里可以提供两点意见。
一个是在开会时注意专心听，多做记录，尤其是领导的发言，对领导的发言进行分析，结合自己熟悉的领域，专业领域发表自己的看法和意见，越经典越精炼的句子最好。把自己平时所想，所思一些很好的建议提炼出来，给大家分享。
再一个就是如何减轻发言紧张的问题，刚开始要深呼吸，深呼吸，再深呼吸，你就会感觉很快的就平静下来。第二，就是在发言的时候尽量地放慢语速，速度慢下来，这样有利于有些问题在脑部的加速思考和分析加工，不至于说完了上句没下句。大家可以看看，有些领导在会上发言，他的语速都非常慢，这主要就是这个原因。
希望上述回答对大家有所帮助，我是冰如雪，喜欢我就关注我，每日分享精彩内容！为职场的你加油鼓劲，升职加薪！
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