其实吸烟这件事情不仅仅会使得自己的身体受到一定的伤害，而且释放出来的二手烟也会使身边的人受到一定的伤害，由此可见吸烟这件事情是百害而无一利的。
而且有很多的人在刚刚开始选择吸烟的时候，自认为自己并不会产生烟瘾，但是吸着吸着之后却发现自己想要戒掉也非常困难了。
而且这主要是由于香烟当中含有一定的尼古丁含量，而且尼古丁就会使得我们的大脑产生一定的依赖性，逐渐的上瘾，进而就造成了烟瘾的问题，所以想要戒掉也是比较困难的。
而且在平时的时候，之所以会请大家及时的戒烟，是由于吸烟对肺部的伤害也是非常大的，甚至会增加我们患上肺癌的几率。但是因为戒烟是非常困难的，所以说为了我们的肺不健康，就应该要学会正确的吸烟，尽可能地减少对肺部造成的伤害。
早上咳得比较厉害，但是却戒不了烟，那么吸烟之前不妨牢记三句话，或许我们的肺也能好受一些。
每天咳得厉害，但又戒不了烟？吸烟前牢记3句话，肺或许好受一些
1、抽烟时加一个烟嘴
其实在吸烟之前烟嘴处加一个过滤嘴也是非常有必要的，因为这样就能够过滤掉香烟当中的有害物质，比如说尼古丁焦油或一氧化碳等等，虽然说起来的作用并不是特别大，但是却能够帮助我们减少有害物质的摄入量。
而且在选择烟嘴的时候，建议选择那些质量比较好的，因为。如果质量比较差的话，那么加与不加也并没有什么太大的差别，所以说为了我们的身体健康，如果不能够戒烟，就应该要尽量少吸烟，还应该要为自己的香烟配一个好的过滤嘴儿。
2、抽烟也是有讲究的
其实同样是吸烟，即使拥有同样的年龄或者是同样的吸烟量，有一些人的肺部状况比较不错，但是却有一些人患上了肺癌，这主要是由于他们的吸烟方式是非常错误的，于是就增加了吸烟对身体造成的伤害，很多人都说吸烟也是有一定技巧的。确实如此，下面小编就和大家分享一下。
其实那些没有开封的香烟，打开之后千万不要着急吸烟，不妨先把它晾一会儿，把香烟当中含有的有害物质先消散掉，这样就能够减轻对身体造成的伤害。而且对于那些加密之后的香烟最好就不要再吸了，因为会产生碳化液，如果再吸的话，就会加重对身体的伤害。
3、避免在这些时间段抽烟
是吸烟这件事情，除了应该要讲究方法之外，还应该要讲究一定的时间点，因为有一些时间点吸烟就会加大对我们肺部造成的伤害，若能够避开这一些时间点的话，或许也能够更加好受一些。
那么到底哪一些时间点不建议大家先呢，最为主要的是上面这几个，第1个就是早上刚刚起床的时候，第2个就是吃完饭之后第3个就是喝完酒之后，第4个就是运动完之后若能够在这4个时间点控制住，尽量不吸烟的话，那么对身体也能够更有好处。
