这几天，网络上几乎被"曾轶可事件"刷屏。从她实际的道歉内容来看，她把所有事情总结成一句话"我承认自己前两天言行失当，难以相信自己当时竟是如此情绪化。"
由此可见，她确实在情绪控制方面存在问题，只是当她意识到"情绪管理"的重要时，已经晚了，以至于可能终结她的演艺生涯，最终得不偿失。
而早在二千多年前的孔子，就已经意识到了情绪管理的重要性，一起来看看他在《论语》中对情绪管理时怎么看待的。
一、人不知而不愠，不亦君子乎！
这句话出自《论语·学而篇》，意思很明确，当别人不理解我的时候，我不会生气，这才算是一个有自我道德修养的人应有的修为。
话虽简单，但做到却不是那么容易。人与人之间，谁也不是对方肚子里的蛔虫，不能时刻去揣摩对方的心理。如果仅仅因为这样的问题生气，那估计一天二十四小时估计有二十三个半小时在生气，根本没法与之相处了。
身边经常有这样的例子，比如说一对情侣，女的过生日了，男的问女的："你想要什么生日礼物啊？"女的回答："你猜？"结果男的在那猜了千百遍，也没猜对，结果问题就闹大了。
女的就在那又哭又闹，"你根本不了解我""你不爱我""我在你心里到底算什么"……
正所谓"女人心，海底针"，哪那么容易猜透？要天天因为对方摸不透自己的心思，自己就生气，那估计就没有不生气的时候了。
所以说，如果现在你的另一半再说"你不理解我"之类的话，就以孔子的这句话劝导一下。
二、吾日三省吾身。
这句出自《论语·学而篇》，原文是这样的： "吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？"
意思是我每天都反省自己很多次，帮别人做事的时候有没有尽心尽力啊？跟朋友交往有没有恪守诚信啊？老师教的东西有没有好好温习啊……
当然这只是字面意思，我们读《论语》，不能总停留在字面意思。我们现在可以把"吾日三省吾身"引申一下，人每天多反省一下自己的缺点，而不是整天去抱怨别人，这也是管理好自己的情绪应该做的。
其实，在后面的《论语·里仁篇》中也进一步说明了， "见贤思齐焉，见不贤而内自省也。我们不但要时常反省自己的缺点、错误，同时也要学习别人的优点，这样就能保持心情愉快。
而现实生活中，做法往往相反，一方面不反省自己，另一方面不断地挑别人的过错，有些甚至可以说是"鸡蛋里挑骨头"，搞得别人心里不爽快，自己心里也不爽，这就是严重的情绪失控。
所以，通过《论语》中的“吾日三省吾身”，我们应该多反思自己，才能合理控制自己的情绪，正所谓“静坐常思己过，闲谈莫论人非”。
三、不迁怒，不贰过。
这句话出自《论语·雍也篇》，主要是夸赞孔子的学生颜回。颜回是孔子弟子中的七十二贤之首，深受孔子推崇。有时候孔子都开玩笑说自己不如颜回，足见颜回众弟子中的地位。
不过可惜的是，颜回短命。在颜回死后，孔子感叹说再也没有像颜回那样的好学生了，也足以体现颜回的境界之高。
在情绪管理方面，要做到"不迁怒，不贰过"，对普通人来说是相当难的，但是颜回做到了，所以才获得了孔子的最高评价。
而反观我们自己，平常只要在工作或生活中遇到一些不顺心的事，回到家里往往迁怒到家人身上，以至于我们总把家人当成了情绪的"垃圾桶"，这不仅伤害的是家庭，最终伤害的是自身。
据某些医学数据表明，那些动不动就容易发怒的，往往容易得肝病、精神病等，由此可见，情绪管理不仅是一种道德修养，更可以说是一种健康管理。
四、小不忍则乱大谋
这句话出自《论语·卫灵公篇》，字面意思也很简单，意思是小的事情不懂得忍耐，就扰乱整个大事的布局。
这是对情绪管理的最高评价，也就是说，情绪管理小到影响个人，大到可以影响国家。
电视剧里经常看到这样的桥段，守城的人坚守不出，攻城的人又攻不进去，便派人在城门口一顿叫嚣辱骂，结果守城的人忍不住了，出城迎敌，最后中了圈套，城被攻破。
这就是考验守城将领情绪管理的典型案例。如果守将一旦情绪失控，就会造成城门失守的崩盘结果，以至于影响国家安危，这更表明情绪管理的重要性。
现实中往往有很多类似的事情，两个人在路上开车，你别我一下，我非得别你一下，谁也不懂得忍让，结果要么导致了交通事故，要么两个人下车干仗，最后闹到派出所里，双方各打五十大板，谁都没占到便宜，这时再追悔已经来不及了。
五、结语
人与人之间的相处，很多时候，其实都是些鸡毛蒜皮的事情，要是不懂得控制自己情绪，就会闹成大事，就跟“曾轶可事件”一样。
现在看来，其实很简单，不管双方谁对谁错，只要有一方都忍让一步，也不会出现这种难以挽回的局面。
退一万步讲，就算遇到大是大非的原则性问题，冲动也是解决不了的，反而会把事情越弄越糟糕。
所以说，不管一切如何，唯有合理控制自己的情绪，才能在自己未来路上越走越阔。
