《易经》这本古籍在大多数人的固有印象中，内容极具封建迷信的特征，作为旧时代的产物应该当代被抛弃。但是实际上，这本书中蕴含着古人绝妙的哲学智慧，你不认可的东西能够在你的生活中充当重要的角色，各种生活道理能够帮助你少走弯路，提早获取成功。
所以说，《易经》作为人类的智慧宝典，在任何时代都不会过时。
现在大家的生活品质随着社会的进步变得越来越好，所以人们的欲望不再仅限于获得富足的生活，更多的是想要获得一个健康的身体，能够让自己长寿一点。这也反映出人们的关注点从吃饱穿暖上面逐渐转向了生活品质的追求上来了。
但是在古时候，老百姓活下去都非常困难，谈何追求高质量的生活，更别提赢得一个长寿的身体了。但是社会环境不行是一回事，自己对自己的要求又是另外一回事，因为平时习以为常的一个行为或许会对寿命有缩短的不良效果，所以有一句老祖宗流传下来的俗语叫“老泄残精，人穷寿尽”。
那么“老泄残精，人穷寿尽”这句话是什么意思呢？“精“这个字在中医里面有两层指代，一是指人的先天精气，二是指后天的水谷精微之气，也就是精神气。很多人对这句话的认识只是停留到了年纪稍长就不宜有过多的性生活，不然就会造成身体的亏损，弊大于利。
上了年纪的人，各个脏腑器官与年轻时候比起，相差甚远，先天之精气耗损了只能依靠后天精气的补充，但是老年人的后天精气补充速度不比年轻时候了，那么年老时，过度的性生活不仅不会有益于身心健康，反而会对身体造成过度消耗，影响健康，继而影响寿命的长短。
但是大家都容易忽略这句话表达的第二层意思，那就是老年人的精神层面需要得到更多的关注。生理会随着时间的推移无法逆转，但是心理健康就不一样，由少年转变为老年的这一过程中，我们的心理会发生相应的改变，对生活的态度以及人生的感想都会发生翻天覆地的变化，时常感到孤单是老年人的一个常态。
心理上的变化影响生理，就拿失眠这个状态来说，年轻人晚上失眠，第二天照样精力充沛，但是老年人一旦失眠，会波及好几天的身体状况，精神面貌不行了，真个人的健康也就受损了。这并不是一种思想或者态度上的问题，而是一种身心的反应。
老年人喜静也有原因，精力有限的他们不敢再像年轻时候那样整日可以干许多事情，上了年纪后，会明显感觉自己的身体心理各方面都大不如从前，所以大部分老人会尽量放松自己的身心，情绪上不会有较大的起伏，也不会过度耗损自己的身体。
“老泄残精，人穷寿尽”这句话道出了老年人想要长寿而应该有的生活状态，比起这句话来说，它的下半句“少食壮火，自取其祸”更为经典。这句话是什么意思呢？
就是说年轻时候精力足够充盛，不用担心身体亏虚之类的状况，但是如果这个时候过于进补，不仅起不到补益身体的效果，更甚者，会对身体造成相应的损害。
年轻人体内的火气比较旺盛，不是说他们有一个暴脾气，这里的火气指的是年轻人特有的阳元，如果年轻时候大量进行进补，“水满则溢出”，这些补品会加剧体内的火气上升，从而导致整个人躁热的不行。
总归来说，无论年轻或是年老，想要健康长寿的最好的办法就是饮食和锻炼相结合。每天的饮食清淡多元，加上坚持锻炼自己的身体，持之以恒，心态会随着年岁的增长而越来越年轻，这样的做法无异于给健康长寿的身体提前买上了一张门票。
所以我们应该学习更多《易经》里面对我们有帮助的知识和人生道理，但是很多人觉得《易经》这本书晦涩难懂，上面都是文言文，不知道从哪里下手开始阅读。
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我看了《易经》之后发现，里面不仅只有深奥的大道理，还有很多贴近生活的人生智慧！从五行、天干、地支、太极和八卦的讲解，再到象、数、理的介绍，每一个都是能让你实际运用到职场，生意场和生活中。
读《易经》可以让我们更好的把握自己的命运！结合生活中的案例，更能让人沉浸其中，对于生活中的很多困惑也就豁然开朗了！
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