生活节奏的加快让人们的精神压力越来越大,长期承担着生活和工作的双重高压就会让人感觉喘不过去,如果长期得不到释放,就会影响身心健康。
我国最近几年患上抑郁症的人数越来越多,不管是产后抑郁症还是青少年抑郁症,又或者是年轻人患上抑郁症,人数都是呈现上涨的趋势,我们不得不加以调控。
患上抑郁症会有明显的特征,尤其是经常把以下几句话挂在嘴边,甚至整天唠唠叨叨的说。如果你的身边有这类人,请你多关心他,必要的时候带他去专业医院检查。
患有轻度抑郁症的人,可能常说这“7句话”
“我是一个没用的人”
当患上轻度抑郁症的时候,往往就会自我否定,对于某些事情都会感觉察觉不到自己的任何价值,甚至觉得自己一无是处。
但平时有些人经常会说,我真是一个没有用的人,说出这句话,大多数人都认为这只是一句玩笑话,其实这种人已经慢慢的失去自信心,久而久之就会产生不好的念头。
“我快烦死了”
当患有轻度抑郁症的时候,往往抗压能力都比较弱,稍微遇到一点事情就会心烦气躁,经常会叫烦死了,这句话挂在嘴边,甚至会经常说。
而且会把自己长期处于消极情绪当中,每件事情都往坏的方面想,这样就会让人的心情越来越低落,甚至对很多事情产生抵触心理,这类人群希望你能及时进行调解。
“我是不是得病了”
抑郁症患者身体不便,存在多种不明原因的身体不适感,经过反复检查身体却没有大碍,比如说无缘无故浑身疼痛,胸口憋闷,心慌气短等。
这类人群就会开始胡思乱想,是不是自己得病了得了,严重的病也会盲目地服用药物,其实有可能是心理疾病,请你及时去专业的医院进行检查。
“我不饿,吃了也是浪费”
出现轻度抑郁症的人对于任何事情都不感兴趣,包括自己平时爱吃的食物,也会感觉食之乏味,而这类人群体重会迅速下降。
甚至对于美食会产生抵触心理,往往会告诉身边的人,我一点都不饿。当然也有一部分人会出现食欲大增的情况,化悲愤为力量。
“都是我不好”
患上轻度抑郁症的人会非常自卑,甚至会把所有的错误包揽在自己的身上,认为是自己做得不够好,拖累了大家,变得越来越没有自信,甚至会把自己躲在角落里。
其实这类人群是非常自卑的,甚至从小就存在一种自卑的心理,而一件事情会给他的心理造成极大的压力,无法释放,堆积在心中就会产生沮丧的情绪。
“过得好没意思”
但患上轻度抑郁症的时候,在生活中只会看到消极的那一面,看不到任何积极正能量的一面,甚至觉得自己活着没意思,也会付诸于行动。
这类人群不仅会出现严重的失眠情况,整天过得浑浑噩噩,甚至遇到一点小事情就会崩溃大哭。
“我要是死了,你们就能轻松了”
一旦常说这句话,说明已经产生了自杀的想法,而这类人抑郁症已经比较严重了,需要及时咨询专业的医生。
经常说这句话,已经对自己的生命产生了怀疑,甚至觉得自己离开身边的人都会更加轻松更加愉快,此类人群需要得到更多的关注和关心。
当患上轻度抑郁症的时候,作为朋友或者是家人一定不能认为他只是在开玩笑,其实在这个世界上已经有很多人因为抑郁症失去了生命,长时间郁郁寡欢,只会导致你的情绪越来越差,一定要学会寻求帮助。
可以多和朋友沟通交流,也要多去外面感受快乐的世界,对生活充满希望,这样才能让自己慢慢走出抑郁的世界,不要长时间躲在自己的角落里,只会让你胡思乱想。
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