如今传拳作为一项服务行业，老师传拳给弟子与前人有很大的区别，可以说不在藏着掖着，对待学员大有恨铁不成钢的尽头，倾其所有交给学员。
出发点是好，可是随之而来的问题就是面对如此多的内容，这些太极拳爱好者蒙圈了，工作生活压力比较大，能够抽出的时间有限，面对如此浩瀚的太极拳，真的有点无所从事，抓不住要领。
不管你外围学了多少相关的招数，功法研究了多少，长功夫的就这几点，如果抓不住要领，逐一练功法，很多人练着练着就练的没有信心了。
练心静：心情不要太激动，脑子里不要想太多，像准备休息一会儿一样，放松。把姿势基本摆正，各大要领粗粗的走一、两遍——肯定到不了位，没关系，不驼背、不挺胸、不前俯后仰就可以。有的朋友，恨不得今天练，明天就出功夫，在这里得先给泼点冷水，内家拳这东西，跟种树一样，得按月、年算，踏踏实实的练，方有收获，欲速则不达
学会找感觉：首先找手沉的感觉，慢慢体会，手是不是发沉、发胀。如果没有，继续从松肩上找。有了手沉的感觉，就等于摸到门了，这时候应当勇猛精进，体感不上身，练长不了功夫，练拳讲究的就是体悟大于一切
摸准这两点，就可以尝试着做到修心，上身，其他的功法都可以说是辅助方式，究其本质也是为促进这两点服务。
