作者|酒窝姑娘 编辑|欣欣
一
我跟我妈又吵了一架。
今天准备拖地时，突然想到一个好笑的视频，想找出来逗我妈开心。正找着呢，我妈冲出房间，大吵我一顿，指责我为什么还没去拖地。
我这个委屈的，赶忙准备去拖，嘴上还嘟囔着：“说了做肯定就会去做，这不是想找个视频让你开心嘛！”
只见我妈机关枪一般，大骂到：“谁稀罕看视频，我就要你拖地！就知道看手机！一点家务都不做，叫拖个地叫半天！你看你那房间能进人不！一天天的这么大了还不让人省心！”
顿时，我像被钉在原地的木头。嘴巴像被恶魔控制了，顶嘴到：“烦死了吵吵吵，我哪天玩手机了？我起床就收拾房间，怎么没做家务了，你能不能不要污蔑我！”
此时，我妈的一句杀手锏：“我是你妈，我还说不得你吗？！”让我感觉理智快要崩溃。
“啪！”我重重地关了门，飞也似的逃到了楼顶。
我一点不想跟她吵架，为什么她就不能忍两句，别说我了呢？
二
我跟我妈的战火，从青春期开始，一直烧到我工作。
起因都是小事，譬如她冤枉我玩电脑吵一架、回家看电视吵一架，连拿筷子的样子她不喜欢也要吵一架。气愤时，我妈甚至会动手。
工作第4年，因为身体原因，我拒绝了一个很好的调动机会。我妈知道了，说：“你叔叔工作摔断（骨折）了手，休息没多久就接着去干活了。怎么你就那么金贵，这么久不能去上班？“
当时，我连续遭遇意外，颧骨骨折后又双腿半月板受伤，整个人身体和心理面临双重打击。加上外界的不理解、对未来的迷茫、工作和健康的抉择，已经让我很是煎熬。
妈妈的一句话，让我所有的委屈喷涌而出。我大声反击到：”你是我妈妈，别人不理解我就算了，为什么你也不能？”
这一句，让矛盾爆发至顶点。妈妈也气极了，伸手要打，我也因积攒了太多情绪，无法自控，便一把推开她，重重的锁上门，瘫坐在地上。
一时间，所有的委屈与痛苦、纠结与苦闷，全部涌上心头。我不想听她的吵骂，翻出耳机，把音量调至最大，像孩子一般放声大哭。
我发短信给朋友：我知道我妈是担心我，可她为什么不能换一种方式，好好说呢？
三
说来好笑，那次争吵，竟成了我们关系的转折点。
那天，朋友回我：“可是，那就是你妈妈呀！”
我怔怔地看着短信，出神了好久。
小时候总是痛苦，不明白为什么跟同学、朋友从来发不出脾气的我，却总会跟妈妈吵架。不管外在多光鲜亮丽，内心深处总会觉得“连我妈都不认可我，我一定糟透了。”
也总是担心，我会把坏脾气给到最亲近的人，会不会处理不好亲密关系。
刚了解原生家庭的概念，明白为什么我会胆小、讨好性人格，明白我所讨厌的一切特质都源自我的原生家庭时，我曾一直渴望改变我妈，希望她能成为温柔鼓励我的“好”妈妈。
而过深入学习，懂得了改变只能从自己做起，却不知怎么做。
朋友的话提醒了我，是的，我的妈妈就是这样的，如果我反抗这样的事实，总是希望她能改变，那么情况永远无法改变。
可是，该怎么做呢？
四
当天哭完，我想到了“非暴力沟通”，是马歇尔·卢森堡博士发现的一种沟通方式，即采用“描述客观事实＋表达主观感受＋发现隐藏需要＋主动满足需要”的方式，表达自身诉求。能使人们情意相通，和谐相处。
整理完思绪，我便给妈妈发了短信。
“妈妈，对不起。早上您说，为什么我不能跟叔叔一样快点去工作时，我感觉非常委屈和苦闷，因为这个话，让我想到了其他人对我的误解，它们像石头一样重重的压在我身上，透不过气来。
所以一时间我很痛苦，关门也是害怕我还会控制不住顶嘴，所以先把自己隔离开。
我很希望您能够明白我的痛苦，知道我的为难。我知道您的本意其实是担心我失去机会后对我的工作和未来有影响，我希望您可以直接表达您对我的担心。”
那条短信，成了我跟妈妈的破冰信。在我出门跟妈妈说对不起时，她突然红了眼眶，说：”孩子，我只是担心你。妈妈有时候说话太急，表达的方式不对，但希望你能听进去。“
那是我们第一次，在吵架后，用沟通，而不是冷战和解。
五
后来， 康复后遇上新的调动，我搬离了家。
工作和生活中，我也越来越多的使用非暴沟通的方式，以前对“我总是把坏脾气给了最亲的人， 这种状态会不会在恋爱里也出现，而我处理不好”的担忧，也随着我的学习和实践，完全没有发生，
恋爱顺顺利利。
所以，这次回家，我摩拳擦掌的做好会吵架的准备。因为，再次回到原生家庭，在熟悉的地方，紧密相处，一定会矛盾爆发。而我，正好可以把它当做是穿越旧时伤口的好时机。
躲到楼顶，是我处理矛盾的第一步：隔离。切断争吵的环境，人才能冷静。
在我没有办法控制我自己去顶嘴的时候，我妈一定也是一样，她不想吵我，她也不想爆发矛盾，20多年了，难道她不知道我的脾气吗？难道她不知道我一定会跟她犟嘴到底吵到无可开交，难道她不想温柔吗？
我回想起回家后的好多画面，其实妈妈也在努力。好多次在她惯性的用指责语气说话，我快要不耐烦时，她会再开玩笑似的把指责的话，用可爱的声音再重复好多遍。
我们都在努力。
我想起读过的书里说到：“每一对父母都是第一次当爸爸妈妈，在他们尚小的年纪，可能还没明白什么，就被时间的洪流推着向前走，去早早的结婚、早早的成家立业，早早的去当了父母。可能那时，她还是个孩子呢！”
是她，在笨拙又努力的，去给了你所有她能想到的爱啊。
我突然想到我没见过的外婆，在妈妈很小的时候便去世了。想到外公家几个孩子，妈妈最小，在那个饥荒又动荡的年岁里，可能也还没感受到过母爱，一个自己都没感受到东西，又怎么能去责怪她不会给予呢！
她明明，已经拼了命的，给予了你她能给的最好的。
楼顶的风轻柔的吹佛着我的头发，阳光暖暖的晒着脊背发烫。我红了眼眶，渐渐的冷静下来。开始第二步，自己的稳定情绪三步法。
问自己当下是什么感受？问自己以前可曾有过同样的经历，在什么时候，都有谁，发生了什么？
梳理完情绪后，第三步，用非暴力沟通的方式，给妈妈发了条短信。
做完这一切，我突然感觉身轻如燕，懊恼道：这都多大个事啊！下去撒个娇就完事了嘛！
六
家庭婚姻咨询师赵永久有一段话：
“我允许我允许我出生在这样的家庭我允许家里发生的一切我允许自己有这样的父母和祖先我允许他们用他们的方式对待我我允许他们曾经的错误我允许他们对我所做的一切。”
小时候，你曾想过不要长大，或是逃离家吗？
我有。那时，我总是想着不要长大，长大有太多的烦恼。我还总想有时光机，可以穿越回好多个不争吵的从前。
可是，渐渐长大了，我却越来越喜欢当下的这个我。
因为长大，可以去学着独立和成熟。而成熟，永远都是接纳当下，接纳真实，不再怨天尤人。原谅自己也会生气发火，原谅父母没学过正面的情感沟通，原谅生活里一切的不完美。
然后，把所有改变的力量，都放在自己身上。
试试每天读一遍《我允许》。
在下次生气时，尝试下我的三步法：隔离、情绪三问和非暴力沟通。
或许，你也会有新的收获。
我是酒窝，宅家20天，你跟你妈吵架了吗？
酒窝姑娘，90后女孩。从抑郁到开朗、从胆怯到自我，从绝望到自律，与你分享成长中的爱与美好。
