严老师讲：天地有心，精气神动，精，精华、精微，精神，总之代表物质，很多因素了，气，万物皆有气，也是很多物质的进一步了，神，很多物体它本身的特性、特点，规律，它本身的生命，他本身的信息，它本身原来的历史进程中间的残留信息，它本身的与我们人心意相同的，这种无心之神等等，总之精气神动，物我具生，物我具化，要互相滋生，互相转化，很多自然都是我们练功的师傅，原来我提过，反复提过，万事万物皆可为师。
用心记，要用功能状态记，我讲什么，你练什么，你配合练，不要注意听讲的内容上，哪怕你前一句话没听清楚，也没关系，有一部分内容要在你边听边练当中，凭感应自动进行，要强行通过练功训练掌握，功法里有，天地有心、精气神动，先后天不分，这些都是非常重要的方法，要你那么想，要你那么做，这几句话，你要是做好了，气功功力将会上升好多。
那么，你在修炼整个这套方法里面呢，你将会发现呢，每一步与每一步来说它都是不同的，一步比一步奇妙，只要你善于调心，心里状态真正调整到，与周围世界保持内心深处的灵活浑然一体、心照万物的状态，心活万物的状态，心生万物的状态，物我具生，物我具化的状态，那随时随地你就在练功，随时随地你就会感受到这个宇宙是奇妙无穷的。
不要浪费任何一个机会，不要牺牲任何一个、时间也好、金钱也好，总之不要浪费任何一个环境，任何一个条件，无论是好的，不好的，如意的，不如意的，愿意看的，不愿意看的，愿意接触的，不愿意接触的，都要当做修炼气功的良好条件，难得的机会，来对待。那么你在修炼这套功法呢，将会进一步上长。
“气功要说它的奥妙很多的话，那么，其中最主要的一点，或者说很主要的一点在于，要充分理解周围环境，充分认识周围环境，充分发挥自己在周围环境中的作用，也充分利用周围环境对自身的作用，做得越好的时候，即人与周围环境特别融洽，融洽得同周围环境一样了，就不是一个人了，就可能一个人是很多人。那么，人是一个小天地，做得越好，就和人天地合成一体。就是天地人合一，就是无极而太极了，就和八卦一些基础理论上所涉及到的一些问题一致了。
要能大能小，能小能大，尽量做到人与自然，人与他人，人与万事万物融成一体，这样才能练好气功。这里讲的融为一体并不是指的练功的方法，并不是指的一般的外在的有形的方法，而是指的一种综合的效应。这个综合效应要靠手段来体现。
这个手段，单纯靠练功的方法是不能够做到的，是要靠整个科学的手段，特别是要靠人类最基本的一些东西，也就是哲学的一些东西，社会学的一些东西，和自然科学的东西紧密地结合起来，使人在练功过程中逐渐逐渐练好气功。使自己的能量能够与自己的意识同步升华。”——严老师 严老师的带功报告
