文 | 实用菌
01
成年人的生活里没有容易二字
在生活中，我们总会遇到一些麻烦，甚至是一些挫折和打击。
面对这些压力，我们经常会有一些幻想，比如会想这些麻烦要是不存在就好了，自己就可以生活的更快乐一点。
但实际上，没有外在的压力，或许我们会少一些烦恼，但这不代表就能摆脱痛苦。
有生活经验的人都有这样的体会，在一个很舒适的工作环境中呆久了，就会有一种焦虑感，担心自己一旦离开这个环境是否还有在社会上立足的本领；而在一个在感情中什么都不做就可以躺着享受幸福的人，会在感情中越来越没有安全感，生怕感情出现问题。
之所以会出现这些问题，就在于我们没有应对和解决问题的能力。我们只能祈求问题不要出现，而只要问题出现，我们就会不堪一击，很容易崩溃。
因此，舒适对我们来说既是一种福音，也是一种诅咒。
同理，麻烦也好，挫折也罢，它们也有自己存在的价值。
其实，当生活中出现一些难题时，并不是所有的人都会感到痛苦，相反，有一部分人是会感到兴奋的。
那些成熟的、优秀的人都懂得，成年人的生活里没有容易二字，面对压力时要对自己狠一点，不回避，不退缩。在应对问题的过程中积累经验，在做事能力和心态上不断提升自己。
一旦咬牙坚持过去，困难就不再是折磨我们的问题，而是充满了竞争力的宝贵经验。
02
你所担心的事情，绝大多数情况下并不会发生
夸大是我们思维的一个特点，当我们高兴的时候，看到所有的东西都会很开心；一旦有的不好的事情发生，就会把后果想象的很糟糕。
就像在感情中，很多情侣在吵架后，经常会误以为对方不再爱自己了，但是99%的情况下，第二天两个人又像什么都没发生一样开开心心的在一起了。
因此，你所担心的事情，绝大多数情况下并不会发生。
所以，当有一天你感到很脆弱，很无助的时候，不妨自我觉察一下：
为什么会感到脆弱？自己是用什么样的思维模式来看待当前发生的事情的？
比如，面对一个已经发生的不好的事情，你是被自己的负面感受控制，认为一切都不会好起来了，还是能及时的警醒自己，很多时候或许自己的感受是真实的，但是自己对感受的解读未必的准确的？
不同的思维模式就决定了，在同样面对挫折的时候，我们是更脆弱还是更坚强，是很容易崩溃，但是能激发自己的潜能，让自己变的更好。
03
保持耐心，学会等待
我们都希望有更好的工作，更幸福的生活，自己也可以变的更有能力更成熟，但是每个人的人生节奏都是不同的。
有的人运气很好，很早就取得了很大的成功。但对大多数人来说，过上自己想要的生活并不是轻而易举就能实现的，我们还需要长久而耐心的等待，需要时间的沉淀。
因为一件事的发展是由很多因素共同决定的，有一些是我们可以掌控的，比如自己的勤奋、努力、正确的思考、敏锐的视角，以及拥有的资源等等，但是还有很多因素是我们掌控不了的，比如外在的环境、一些运气等等。
对于那些因渴望改变而变得焦虑的人来说，缓解这种不安情绪的最好办法，就是告诉自己要耐心一点，让时间飞一会儿。
等待就是等这些未知的因素有一天真正有利于于我们自己。我们不知道成功具体在哪个时间会来，但是如果足够耐心的话，成功就是一个大概率事件。
04
你可以让别人失望
别人的态度和看法，对很多人来说是一种难以抗拒的力量。为了照顾别人的感受，我们宁可去委屈，甚至是伤害自己。
比如别人请你帮忙做一件事，虽然你内心并不愿意，或者做的话会让自己很不方便，但是，绝大多数情况下，我们会勇敢的“克服困难”，爽快的答应下来。
之所以这样做，是基于这样一种朴素的想法：图个心安。
进一步说就是：伤害到别人的感受，我们会心有不安，但伤害到自己，就没有什么不安了。在自我伤害这件事上，我们总是大度。
在与人交往的时候，我们都希望展现出自己善良和亲和的一面，也希望能够得到别人的认可和称赞。而当我们让别人失望时，仿佛自己的这一些优点和特征都不复存在了。
其实，有时候让别人失望并不是一件多么可怕的事情，它也并不会像我们头脑中想象的那样，会对两个人的关系造成多大的伤害。
别人没有你想的那么脆弱，如果你觉得脆弱，很可能是因为你内心脆弱，所以才觉得别人脆弱。
进一步说，即使有人在某件事上对你有失望的情绪，这也不是多严重的事情。偶尔的拒绝和不服从，也是赢得别人尊重的必经之路。
所以，你可以让别人失望，一个内心成熟和强大的人，也一定是能承受别人对自己非议甚至是失望的人。
05
善待自己的过错
在所有的负面情绪中，对一个人伤害最大的两种情绪是内疚和羞愧。
内疚针对的是自己所做的事情，而羞愧则更进一步，它针对的是我们自身。这两种力量对人的伤害是巨大的，它侵蚀的是一个人能否继续生活下去的动力。
而之所以会感到内疚和羞愧，最重要的原因就是基于自己的过错。
没有人是完美的，这点很容易理解，但在具体事情上却未必容易被接受。更多的时候我们对自己是很苛刻的，经常会因为自己的过错和不足而自我攻击。
其实，任何事情都有两面的。
错误不仅仅是告诉我们有些地方出现了问题，它也在提醒我们，这个事情可能需要以不同的方式来处理。
一个内心强大的人，不仅能看到事情消极的一面，也能看到它积极的一面。同样，他们在面对自己的时候，不仅有批判的思维，也有鼓励的思维。
当一件事遇到问题时，他们会用这样的方式与自己对话：
“这件事我不知道该怎么办，但是相信以后我会找到更好的应对办法，虽然现在自己很难受，但这只是暂时的。甚至，即使在这一类事情上我永远找不到好的处理的方式，我并擅长这类事情，但是在其他事情上，我依然有自己的擅长领域。因此，眼前的事情说明不了什么，更不能以此就来否定自己整个人。”
由此可见，内心强大与否的关键，就在于对自我的态度上。内心强大的人会反思自己所做的事情，但是绝不会轻易地否定自我。
一个对自己永远保持的信心的人，遇到的只有挫折，没有失败。
