俗话说“天塌下来，还有个子高的顶梁柱，撑着”，男人作为一个家庭的顶梁柱，背负着孩子的吃喝拉撒，教育，父母的养老问题。他们每天起早贪黑的辛苦工作，只为在月底发工资的时候能过多领几千块钱。自己再辛苦再累，也不会让父母孩子老婆跟着受累。长期处于生活高压的情况之下，牙齿打碎了只能往自己肚子里面咽。在家人的面前装作一切很好的样子，但是每个月总有那么几天，很想找个地方大哭一场，释放一下自己的生活压力。我想说中年男人，你生活的不容易，当你生活压力很大的时候，请记住下面的4句话。
1，找出导致压力的问题所在
任何事情都是先有因后有果，你感觉生活压力大，肯定是自身出现了问题。很多中年男人生活压力大，都是因为钱引起的。比如你每个月工资1万，你得还房贷，还得养活一家5口人，家里的大部分开销都是由你来扛着。感觉工资才领到就没有了，信用卡的被常常透支，每天醒过来的第一件事，就是想着钱钱钱。这样生活不累才怪呢。
那么你就得想一想如何增加自己的收入，是自己工作下班后的时间做点兼职来补贴家用呢，还是通过每天不断的学习，积累专业知识，让自己在公司里面有更大的价值，让领导给你涨工资。当然也可以做一些小的投资，让自己的钱生更多的钱。
2，适当的排解不良情绪
男人在家里得是一个好父亲，好老公，在公司又得是一个吃苦耐劳，努力上进的职员。现在的职场压力，不是一般的大。人到中年，都是很多公司解雇的对象，许多老板更愿意用年轻力壮，精神饱满，薪资又低廉的年轻人。你一个中年男人，在公司很多年干着别人可以取代的工作，薪水却是年轻人的几倍。你不得不发疯似的拼命工作，为的就是让自己不在公司解雇人员名单里面。
这样的工作环境，你又不敢和老婆说，还每天加班，她又在抱怨你，没时间陪孩子，陪老婆。长此以往使得男人的不良情绪，越堆越多，没有释放的地方。此时你可以找自己的好哥们，好朋友诉诉苦，我想他们是会理解你，安慰你，相信你会越来越好的。毕竟男人也是人，不开心了说出来，虽然不能立马解决，但是你会稍微好点。
3，多和家人沟通，共同面对
都是一家人就不说两家话，毕竟都是一家人，有任何问题，你就和家里的人多沟通交流，三个臭皮匠顶个诸葛亮。很多问题自己一个人在那里思考，始终没有多人一起的效果好。他们都是你的家人，很乐意和你一起面对生活里的压力，就算暂时解决不了，他们也会在你的身后支持你，给你温暖和力量，让你不再迷惘。还是那句话，家永远是你心灵的港湾。
4，坚持长期运动
运动给人带来的好处，不单单是身体健康了。今天的生活节奏非常快，心里疲惫感会比身体的更难恢复。一个长期坚持运动的人和不运动的人，面对困难时所采取的态度都不一样。运动的人都是积极乐观的，而不运动或是偶尔运动的人都是消极和悲观的。心态决定行为，长期运动让你面对压力会迎难而上，而不是选择退缩和拖延。运动带来的好处是不言而喻的。
结语：生为新时代的中年男人，活的非常不易，但我们是男人，生活的苦我们都不怕，就怕家人跟着自己受苦。今天的努力，明天会得到回报，相信自己。
