《黄帝内经》被称为中国的奇书，之所以被称为奇书，这是因为在那个科技不发达的时代，这本书里面的内容却非常先进，这其中所阐述的许多理论，迄今现代科学仍无法解释，只有少部分医学理论才刚刚被现代西方医学所涉及。如：医学物候学，医学地理学等，但仍有很多理论至今仍是个谜。
而现如今随着生活节奏加快，越来越多年轻人，长期处在高压的情况下，个人情绪得不到一定的释放，从而也会出现抑郁的情况。
而近些年来，患上抑郁症的人群也是越来越多，这也不得不引起人们的重视。
其实在古代，也有"抑郁症",的患者，古代人喜欢说：心病还需心药治！这所谓“心病”，就是由于心结未解而得的一种病，与当今所说的抑郁症是一个道理！
最著名的一个便是李清照了，《黄帝内经》有言：“经脉者，所决生死，调虚实，不可不通。”
对于一些轻度抑郁症患者来说，往往会有以下几句口头禅，希望你没有说过。
1、“烦死了”。
对于一些存在轻度抑郁症的患者来说，自身的抗压能力也是相对比较低的，在平时遇到一些烦心事，就会变得异常烦躁，而且，也是经常会将“烦死了”这句话就挂在嘴边。
《黄帝内经》有言：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。
从而就会导致个人情绪下降，慢慢对生活失去了信心，也会出现情绪异常崩溃的现象，所以在平时，要注重适当的调节，希望你没有说过。
而《黄帝内经》中告诫：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。意思便是，人经常要保持愉悦的心情，万事看淡，所以大家无论有多忙，都必须留出足够的时间来调理精神并适当放松身体，放松心情！
2、“没有胃口，不想吃饭”。
对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，自身的食欲能力也会有所降低，慢慢对吃饭失去了兴趣，在平时也是没有胃口，身体也是逐渐消瘦。
《黄帝内经》有言：“五谷为养，无果为助，五畜为宜，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”
所以在生活中，如果一段时间内，经常性地出现这种现象，也要尽早去医院进行相关治疗检查，在平时要学会调节合理的情绪，或许能够起到一定的改善效果。
3、“好累啊”。
对于一些患有抑郁症的人群来说，往往也会出现身体异常疲惫的现象，除了简单的身体疲惫之外，心理上的压力也是相对比较大的，感觉心力交瘁。
《黄帝内经》有言：喜则气和志达，荣卫通利，故气缓矣
往往也是正常会有，怎么感觉这么累啊，这么一句口头禅，久而久之，也会加重自身的心理负担，从而导致病情的加重，所以在平时，也要注重适当的调节，学会适当的休息，适当转移注意力，或能起到改善效果。
4、“都是我不好”。
对于一些存在轻度抑郁症的人群来说，在平时不仅自信心相对较低，而且也是经常会喜欢将错误拦在在自己身上，认为都是自己做的不好，所以才连累了大家。
这样也会导致自信心变差，从而导致心理负担变重，加重抑郁症的问题，
《黄帝内经》有言：圣人不治已病治未病,不治已敌治未乱
所以在平时，也要注重适当的调节，身边人也要学会适当的疏导。
5、“我是一个没用的人”
对于一些存在轻度抑郁症的人群来说，往往也是处在自我否定的状态中，即使一件事做得足够完美，但还是一味地贬低自己，认为自己一无是处。
而且，也是经常会将我是一个没用的人挂在嘴边，时间一长，也会导致自信心受挫，长期处在抑郁的状态中，也会加重病情的发生，对心理产生一定的影响。
《黄帝内经》有言：美其食，任其服，乐其俗；万事开心即可
所以在平时，也要注重适当的调节，身边人也要多鼓励，或能起到缓解效果。尽可能的转移这些不良情绪的注意力。
6、“过得好没意思”。
对于一些存在轻度抑郁症的人群来说，往往也是只看到消极的一面，而且，个人压力相对过大，不懂得如何释放，从而对生活失去了信心，脾气也会变得比较暴躁。
《黄帝内经》：唯圣人从之，故身无奇病，万物不失，生气不竭。
时而抑郁，时而哭泣，往往也会产生轻生的念头，所以在平时，若你身边也有这样一类人，一定要注意多鼓励他，给他信心，或许有助放松身心，缓解抑郁症的问题。
7、“我要是死了，你们就能轻松了”。
对于存在轻度抑郁症的人群而言，由于长期处在抑郁，压力过大的状态之下，也会对心理造成严重的影响。
认为自己没用，拖累别人，所以也会产生轻生的念头，认为只要是自己死了，身边的人就能够轻松了。
而一旦产生这样的念头，家人也要及时的进行调理，尽早去看一下心理医生，学会适当的改善，或许有效地缓解抑郁症的问题。
不管外面的灯火多灿烂，最暖的还是家里的那一盏。
所以，如果身边人也是经常会说以上几句话的话，也是抑郁症来临的信号。
希望你能够尽早去医院进行相关治疗检查，在平时也要学会适当的鼓励他，培养兴趣爱好，让他对生活充满希望，这样或许有助起到改善效果。
余生，愿你我做一个无病无灾之人！
《黄帝内经》是解决我们普通人身体问题的智慧之书
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