抑郁症是一种常见的精神障碍，据报道，抑郁症在普通人群中的终身患病率约为10%，这就意味着至少有1/10的人，在一生中的某个时期可能会患有抑郁症。
如今全球预计有3.5亿人患有抑郁症，但是却不足一半患者接受有效治疗，我国抑郁症患病率达2.1%，焦虑障碍患病率达4.98%。作为一种常见病，抑郁症正成为仅次于癌症的人类第2大杀手，其中青少年，孕产妇，老年人，高压职业人群是我国抑郁症的重点防治人群。
我们熟悉的很多娱乐圈中的明星都是抑郁症患者，甚至还有很多因抑郁症而自杀的明星，比如我们熟悉的乔任梁，在2016年因抑郁症在上海家中去世，年仅28岁，这不禁让人唏嘘。
1、思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
2、认知功能损害
主要表现为记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
3、心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
4、躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
1、没意思，太无聊了
对平时非常热衷的活动、游戏、习惯，突然失去了兴趣，再也体会不到以前的乐趣，宁愿在家呆着，也不想出门散步，或者和朋友家人户外郊游，看电影，感觉自己所做的或者别人所做的一切都没有任何意思，非常无聊。
2、都是我的错
就算是一次小小的失误，或者根本不是自己的责任，抑郁症患者也会将这些小失误无限放大，并将以此引发的相关事件全部责任归结于自己的身上，从而形成强烈的无限的负罪感和内疚感。
3、好累啊
因为抑郁症会使得运动减少，行动缓慢，同时患者会感觉自己精力不足，大脑转不动，就连最简单的事情也变得非常犹豫，而且浑身上下都非常难受，就像感冒发烧后全身无力酸痛的症状一样，经常会感觉到自己疲乏无力，非常劳累。
4、还不如死了算了
据了解，抑郁症患者的心境会导致思想消极悲观，整日沉浸在自责、自卑、对前途的悲伤、绝望和无助当中，由此就会产生极度的悲观厌世，绝望无助情绪，甚至会把自杀当成解脱。
5、我真没用
抑郁症患者会觉得自己的存在毫无价值，人生充满了失败，简直就是一无是处，他们坚定的认为自己只会给别人带来麻烦，是家人的累赘，特别是当做错事时，会把错误完全归咎于自己，如果被别人拒绝更会加重这种思想，所以他们总是会说我真没用。
1、积极参加各类实践活动，锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康，预防抑郁症，还应加强体育锻炼。
2、及时寻求心理医生的帮助，除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校、社会的支持。
3、生活中要减少负面情绪的积累、应激事件的出现，对情绪进行客观的认知、学会自我接纳，这些对预防抑郁症都非常重要。
不知道在大家的身边有没有存在抑郁症患者呢？希望大家都能够关注抑郁症患者的心理变化，及时给予疏导，帮助他们树立自信，早日摆脱抑郁症的困扰。
