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在心理学上，内心自卑的人都有一种自我否定的思想，就是她无论做什么事，都会对自己产生怀疑，然后就不敢去做，认为自己什么也做不好，缺乏自信心。
生活中我们也常发现这样一些人，越是自卑的人，越是敏感。
要么会憋着自己的小脾气，要么一点小事能念叨一整天。
而越是自卑的人，越喜欢说这2句话！
1
自责的话
自卑的人总是喜欢在自己身上找毛病，明明是对方的错，或者是双方的问题，但她会把问题归结在自己身上，认为自己做的不够好，于是越自卑越自责，越自责越自卑。
面对客观的事实，总是夸大自己的错误。看到过很多文章说：“凡是在自己身上找原因”。但其实，对于自卑的人来说，总是在自己身上找原因很容易让自己抑郁，因为他们会先入自我否定的恶性循中。
对于自卑的人来说，她们最大的特点就是不懂拒绝，而事后又非常自责。
觉得为了彼此之间的情分，自己不应该拒绝，对方是不是会怪自己，然后在心里上演着各种后悔戏码。
其实对别人而言，你答应或不答应，问题都能得到解决，并不是非你不可。
著名编剧严歌苓曾说：
“我发现一个人在放弃给别人留好印象的负担之后，原来心里会如此踏实。一个人不必再讨人欢喜，就可以像我此刻这样，停止受累。”
自责很累，希望你永远都学不会。
2
丧气的话
你身边有没有那种特别爱说丧气话的人？
工作的好好地，突然就开始长吁短叹，抱怨工作辛苦。
朋友聊天问她最近的工作如何，她也是满腹的抱怨，即使有朋友开导，还是左耳进右耳出，完全听不进劝。
爱说丧气话本身就是一种自我否定，对自己所处的环境充满忧虑却又不敢改变，想去尝试新东西却又不敢开始，害怕失败。
工作中遇到强势的领导，就被吓的唯唯诺诺，同事稍微对她好一点，就觉得抓住了救命稻草。
她总是把希望寄托在别人身上，总是喜欢去迎合别人。
总而言之，就是因为太自卑，慢慢失去了自我。
寄希望在负面情绪上，放佛多说几句丧气的话，压力就可以得到释放。
但其实，丧气的话说得越多，人会越颓废。
总是抱怨不去改变，十年如一日，牢骚满腹，始终难以突破自卑的枷锁。
自卑的人儿啊，不放试试将抱怨改成对生活的呐喊，若有一腔抱负，就去努力施展，若有满腹牢骚，就去好好发泄，可以来一场酣畅淋漓的运动，可以拼命赚钱可以来一场说走就走的旅行。
把唉声叹气，变成深呼吸，在深呼吸中冷静下来，不断蓄力。
#素岩小姐#
改变自卑心理不可能一蹴而就，但若你开始做出了改变，相信生活会有所改观。
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