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现在社会我们更加注重的是身体的保养，而不会像以前那样只注重的质量，而不在乎身体的保养，只有身体健康了做任何事情才更加有意义，所以更多的人都想通过别人的养生方法或者是在手机或者是电脑上的一些信息来进行保养身体，对于生活中的一些生活规律和饮食习惯有着密不可分的联系。
百岁老人耳不聋、眼不花，提及长寿秘诀总结3句话，或许值得借鉴
而且我们在生活中也要学习一下一些长寿的老人，他们的保养就想和大家分享一位108岁的老人他已经年过百岁，但是精神状态非常的好，而且耳不聋眼不花，一点都不像年过百岁的老人，而像一个七八十岁的老人，他的生活也能够自理，在于他平时的一些习惯是密不可分的，而且问及他的长寿原因，他也跟我们总结出了三句话，大家一定要学习一下长寿老人的长寿经验只有多多的向别人学习，它有助于我们身体的保养来达到长寿的目的。
没事多运动
老人在平时的时候非常喜欢锻炼身体，在年轻的时候腿脚也闲不住，有的人觉得他非常的劳累，劝他休息一会儿，但是他却觉得劳动很快乐，在劳动的过程中能收获更多的乐趣，逐渐形成这样的习惯，在上了年纪以后虽然不能从事过重的体力劳动，但是也会养成早睡早起，但起床以后早晚锻炼身体的习惯，适当的锻炼身体不仅能够使身体更加的健康期间代谢更加的顺畅，而且血管功能也会越来越好避免了血栓以及其他心脑血管疾病的产生，更有助于保养我们的身体，所以我们也要学习一下操作老人的经验，应该坚持运动只有坚持才是保养身体的重要标准。
一定不熬夜
这位老人在生活过程中几乎不会熬夜，逐渐养成早睡早起的习惯，因为他以前的时候生活条件不是太好，在夜晚的时候不会有现在这么发达，而且那个时候也没有电灯及其它电子的产品，但晚上的时候最多就是活动一下，然后回到家以后早早的休息正是这种好的习惯是老人长期坚持下来，其实现在社会条件好了，电子产品没大量的发展，但是老人也不会为此对一些产品过度的依赖那么他就是身体得到充分的休息生物钟也不会被打乱，身体要更加的健康。
天生乐观派
这位老人在平时的时候性格大大咧咧，不会为了一点小事情而发脾气，而且就是他也觉得长寿的经验与生活中保持乐观的心情有着很大的关系，如果一个人经常生气的话，那么他的情绪就会大起大落，身体血液循环更不容易稳定，而且还容易使人肝气郁结，影响肝脏的健康那么我们不妨学习下这位老人在平时的这一个乐天派的个性，即使做不到遇到任何事情的时候，不要动不动就发火，一定要调整好心态，让自己情绪慢慢的稳定，这也是非常有助于身体健康的一件事情，大家不要为此忽略了。
通过长寿老人的一些经验向我们总结出的这三句话也让我们对于健康长寿有了更深刻的了解，只有学习了长寿老人的一些先进经验才有助于身体的健康和长寿
今天的健康小知识就分享到这里结束了，感谢您的阅读，小编以后还会创作出更多的文章分享给大家，下期再见。
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