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九寨沟海拔有多高，会有高原反应吗？
九寨沟最高处海拔3200米左右，最低处沟口的海拔仅1900米。因此，大多数人都是不会发生高原反应的。因为九寨沟的海拔不算特别高。高原反应通常是指到超过海拔3000米以上的地方，人体所产生的各种不适反应。
而九寨沟海拔相对来说并不高，因为它的最高处也才3200米，也就是说，大多数人行走在景区的时候，海拔基本不会超过3200米。所以去九寨沟旅游的游客，不必担心高原反应，因为大概率是不会发生这一反应的。
如果发生高原反应怎么办？
如果发生高原反应，最快的解决办法是吸氧。因为高原反应的实质是身体缺氧了，所以才会有头疼、头晕、呼吸困难等现象。只需要给身体补充上氧分，自然就可以痊愈了。
但是，如果只是头有点难受，并没有到不可忍受的地步，不建议刚开始就吸氧。因为吸氧比较容易会有依赖性，也就是说，你第一天吸氧了，很可能第二天包括以后的行程都离不开氧气罐。这样是会局限游客的出行的，并不是特别方便。
那么，对付高原反应，我们还能有什么办法呢？办法其实有很多，比如游客刚到高原，可以喝一点当地的酥油茶，这个茶能有效缓解高反带来的头疼。
可能真的是“一方水土养一方人”吧，毕竟到了当地，多吃些当地的食物，也能帮助游客快速适应环境的。有的人不太相信，觉得这真可以么？我可以说这是我自己的亲身经历，并且体验过它的效果，所以才这样讲出来的。
除了酥油茶，还可以提前准备一点葡萄糖水。觉得难受的时候喝一瓶，效果也是不错的。
怎么防止高原反应的发生？
既然高原反应那么难受，作为游客的我们，有没有办法稍微提前预防一下呢？这个办法也是有的。比如，到高原旅游之前，游客切记不要提前锻炼。
并没有说错，不是提前锻炼，而是不要提前锻炼，常去高原的老驴友都知道这样的一句话，是关于高反的，很多人初听觉得很不可思议甚至太奇怪，但是只要联系上高原反应的本质来看，就很清晰明了了。
这句话是这样说的：关于高反的发生，年轻人比老年人更容易发生，男人比女人更容易发生，大人比小孩更容易发生，强壮的人比瘦弱的人更容易发生。
这也是我刚刚为什么说，去高原旅游之前一定不要提前锻炼的原因。
因为高反的发生，不是以你身体素质为依据的。并不是身体越好越不容易发生高反，反而是相反的。
为什么呢？
因为高原反应本质就是缺氧，强壮的人比瘦弱的人耗氧量更大，大人比小孩耗氧量更大，年轻人比老人耗氧量更大......
因此，高反反而是强壮的、大人、年轻人这一类人更容易发生！
所以说，想要防止高原反应的发生，一定记得保持平常的生活节奏就可以。千万别为了去高原旅游而特意上健身房撸铁，那样是适得其反的！
还有一点很重要，许多游客刚刚到高原地区会很兴奋，就跑跑跳跳起来表达自己开心的情绪。这个一定要克制，因为跑跳等剧烈运动都是会容易引起高原反应的。有的游客本来在高原地区好好的一点没事，跑了跳了以后头忽然开始疼了，这就是因为高反来了。
所以，想要高反不找上自己，尽量低调是必须的。
第一次到高原旅游要注意什么？
高原日晒比较强烈，紫外线也很刺激，所以注重保养的游客，记得做好防晒措施。
高原相对来说昼夜温差要比平原大很多，所以尽量穿一些穿脱方便的衣服，比如拉链衫优先于套头衫，因为拉链衫更方便穿脱，还不用担心弄乱发型。有的游客想着穿了套头衫再脱下会影响发型和妆容，所以选择一身衣服闷在身上，其实这样是不好的。
到高原旅游，要带厚衣服。如果你去的地方比九寨沟海拔要高，比如四川理塘这个“世界高城”，在海拔四千多米的地方，一定要记得，那里的夏天跟其他地方常规的夏天是不一样的，因为海拔高，有的垭口在七八月甚至还能碰上下雪。所以厚衣服还是很必要的准备！
第一次到高原旅游，不要轻易喝酒，喝酒会容易引起高反。如果你是刚刚抵达高原地区，头两天建议在酒店休息，或者去海拔平缓一些的地方，而不是直接爬山走阶梯。另外，到高原第一天不要洗头洗澡，让身体适应海拔以后再洗澡，这样也能避免高反的发生。
到高原旅游，有的地方很荒，所以不太容易找得到垃圾桶，但是游客一定要记得，你创造的垃圾要带回去，不要觉得没人监管就丢到地上。因为高原很多的荒地是有野生动物的，特别是塑料袋这种垃圾，非常难降解，反而是小动物们看到会好奇过来玩。为了生态，还是要把垃圾带走哦！
#高原反应#
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