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文|好孕姐
还记得第一次来“例假”的感受吗？那时候我们懵懵懂懂什么也不知道，只觉得自己跟以前不一样了。也会觉得难堪、丢人，用“姨妈巾”的时候也小心翼翼，不敢让别人知道。明明痛经疼得死去活来，还要装成一副无关紧要的样子。这是因为那时的我们不能正确认识“例假”，妈妈也没有很好的给我们解释。只是当成一件小事对待，却不知我们的心里早已不能平静。
就像之前很多地方，都认为“例假”是羞耻、不洁。所以孩子在青春期来“例假”之后，就变得沉默寡言，觉得自己跟别人不一样，不“干净”了。可长大之后才恍然大悟，那就是很正常的生理现象，不应该受到歧视。因为明白，所以慈悲。因为自己经历过这些，所以当女儿经历这些的时候，我们一定要告诉孩子这几句话，不要让她因为“例假”而觉得丢人。
女儿第一次来“例假”，高智商妈妈会说这几句话，让娃受益终生。
“闺女，恭喜你，长大了呢”
在西方一些国家，女孩第一次来“例假”。都会办一个派对，恭喜女儿长大，也是从另一个角度告诉她，这不是一件难过，而是值得开心的事情。虽然我们没有这样的传统，但也可以对孩子说句恭喜的话。告诉她来“例假”不丢人，只是长大的表现。
朋友第一次来例假的时候，吓坏了，还以为自己生病了。而妈妈就是冷淡地丢给她一包卫生巾，看到床单上的血渍，让她下次注意点。原本就害怕，妈妈的表现更让她觉得羞愧，恨不得找个地缝钻进去。因此，妈妈的态度对孩子真的很重要。对孩子说恭喜，会让她觉得这是很正常的事情。会让孩子有自信，受益终生。
“你同学也会这样，不用觉得害怕”
有些女孩来“例假”的时候很紧张，就是觉得自己和别人不一样了。所以我们就要给孩子普及一下，这是每个女生都会经历的过程。对她说：“你同学也会是这样，不用觉得害怕”。当孩子知道和别人都一样，是每个女生都会经历的事情。会减少内心的恐惧，更加坦然面对“例假”。让她在之后的青春期也会比较坦然，知道自己不是特殊的那一个。
“不要吃冷的、凉的，要保护好自己”
刚来“例假”的女孩子不太注意饮食，就容易导致痛经。所以妈妈好告诉孩子，“例假”期间不可以吃凉的，不能吃冷的，多休息，注意保暖。再者，也要告诉孩子，保护好自己。不要偷尝“禁果”，容易发生意外，对身体不好。告诉孩子这两点，可以让她在以后免受痛经，自尊自爱。
女孩第一次来“例假”，高智商妈妈会说这几句话，让娃受益终生。
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