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短道速滑运动员能否将蹬冰过程中产生的速度最大限度的发挥出来，主要取决于重心的支撑平衡能力。平衡支撑技术动作是轮滑技术的核心[4]。速度轮滑在滑行中的单腿支撑平衡比穿着冰刀在冰上体会单腿平衡滑行要简单的多，速度轮滑更容易踩住重心滑行
比短道速滑重心移动过程更加明显。短道速滑运动员在夏季无冰期的速度轮滑训练中多次体会，全身动作配合协调，并形成记忆和动力定型逐渐的过渡到短道速滑自如的姿势，逐渐的使轮滑运动的技术与滑冰技术完美的结合，达到将速度轮滑技术真正的掌握并运用到短道速滑技术的实践中去。
短道速滑是一项要求力量水平较高的周期性速度耐力项目，速度力量耐力是短道速滑最重要的力量素质，在滑行中的领滑、超越等战术的实施及冲刺阶段主要靠力量的保持能力[5]。速度与力量的结合是短道速滑项目的魅力，需要体能作为保障[6]。大多数优秀速度轮滑选手都是长短兼备型运动员
其突出表现是，在 300 m 和马拉松赛中均能名列前茅[7]。速度滑冰和速度轮滑运动互相渗透融合衍生出来的两栖运动员，将会为这两个运动项目的发展创造出前所未有的奇迹，这是不可逆转的趋势。速度轮滑的摩擦力要比短道速度滑冰的摩擦力大很多，通过速度轮滑训练可以非常有效的提高短道速滑运动员的速度、力量和速度耐力等专项体能的能力。
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