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饭后百步走活到九十九，有没有科学依据？
看到这个问题直接给否了，答案当然是没有依据的，只是饭后百步走可以让身体更好一些，它可以促进肠胃蠕动消化，以达到人体对营养物质的吸收和人体机能的提高。
不然小小的百步谁都可以做到，但事实却未必会活到99！
想活到99并不难，但是是有条件的：
1、长寿基因
长寿的确存在遗传因素，一个家族中如果多数人活的岁数比较大，那么后代很大程度上就能遗传这种长寿基因，这个遗传因素的影响大概是25-30%。所以有时候说人的命天注定，一方面就是指的长寿基因，一方面就是玄学了（上帝安排你的命运）。
2、医疗条件
人在一生中多数会得大大小小的疾病，小病就不用多说了，多数是能够治愈的，但一些大的疾病是很难治愈的，甚至是伴随终生。而一些遗传性疾病则明显的不会让人长寿，比如现查明的遗传性疾病有：高血压、糖尿病、血脂异常、乳腺癌、大肠癌、肺癌、哮喘、抑郁症、肥胖、老年痴呆、骨质疏松、勃起功能障碍。
这些疾病遗传性高，且对身体影响大，虽然现代医疗已经很强大了，但仍有一些疾病人类是无法治愈的，所以说，在有限的条件下一些疾病可以通过医疗手段延长生命的。
3、健康饮食及作息
除了长寿基因，不得不说饮食健康及作息对人类寿命有多重要。众多长寿案例表明，每个长寿的人离不开洁净的空气和水，他们在饮食上多吃素食、有规律的作息，心情豁达开朗，特别是一些长寿村，更是有先天性的条件，比如说巴马长寿村，就因为那里的水好，就能够防治很多疾病，让身体更健康，这就是从饮食方面获得的长寿秘方。
而对于大部分人来说，则是生活在一种“污染”状态，从苏丹红到三聚氰胺，中国的食品现状令人担忧，农药残留、添加剂横行，都为我们的健康产生了极大的威胁，即便你的长寿基因再好，也可能抵挡不了这些东西的毒害而发生疾病缩短寿命。所以远离垃圾食品，吃天然健康的食物尤为重要，另外喜欢熬夜的人也要给自己敲敲警钟了，日出而作日落而息！
4、健身运动
在奥林匹克运动的故乡——希腊山的岩石上刻着这样的文字：你想变得健康吗？那就跑步吧；你想变得聪明吗？那就跑步吧；你想变得美丽吗？那就跑步吧！跑步的确是可以改变人类健康、气质和容貌的，这是百年来的总结证明。
因为人天生有两条腿，它赋予的功能就是奔跑，同时人体健康也需要运动来让身体变得更有活力和强壮，更为神奇的是通过跑步能够治愈很多医疗解决不了的疾病，这种案例网上随便一搜都是，不得不说跑步是一项神奇的运动，用好它真能提高寿命。
5、心胸宽阔
人的情绪是最为不稳定的，心眼小的人、爱动怒的人很多时候总是被气的心口疼、肝疼、吃不下饭、睡不着觉......频繁的这种状态能长寿吗？
看过《水知道答案》纪录片的人都知道，好情绪可以让身体中的水分子变得更美丽，而坏情绪则让身体中的水分子变得更丑，人体大部分都是由水组成的，你的心情决定着你的身体状态和健康。能做到宰相肚子里能撑船、泰山倒而不动声色这种定力也是要多加练习的，控制情绪就是控制自己的人生。
所以说，决定长寿的是基因和好的习惯，当你能管住自己的时候自然身体也就健康了，就像王健林每天早上都会跑步一样，很有规律的休息和工作，加上巨额的财富和长寿基因，活到99自然就变得轻松了。
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